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Mes 3 jours « Fruits et Eau »

"A Chaque bouchée une nouvelle saveur"

Mes 3 jours « Fruits et Eau »

Comme vous pouvez le remarquer, je suis très « Healthy » alors je fais très souvent des régimes, rééquilibrages alimentaires, détox etc…

Alors voilà j’ai décidé de faire « Mes 3 jours Fruits et Eau » qui est une cure détox. Je vous explique c’est un challenge, que je me suis lancée qui se résume à ne consommer que des fruits et bien s’hydrater avec de l’eau ou des thés, tisanes pendant 3 jours. Eh oui, au revoir les viandes, les volailles, bref les vrais repas etc..

Comment peut-on ne manger que des fruits pendant 3 jours ?

Certains diront c’est trop dur, d’autres je ne peux pas.. Mais quand on veut on peut!

En effet, vous ne mangerez que des fruits, et boirez beaucoup d’eau. Vous pouvez manger vos fruits de plusieurs façon rassurez – vous, vous pouvez faire des smoothies, des salades de fruits, des jus, ou juste croquer vos fruits.

Honnêtement, cette cure n’est pas difficile! En plus 3 jours, ça passe super vite.

Les fruits sont très bons pour la santé, ils contiennent très peu de calories mais beaucoup de fibres rassasiantes et de vitamines.

Le but de cette cure de 3 jours, est de purifier l’organisme, d’éliminer les toxines, de booster votre vitalité, en gros elle vous permet de faire une détox et de vous faire perdre rapidement du poids.

Mon objectif  n’était pas de perdre du poids mais plutôt de purifier mon corps.

Comment je m’y prenais?

* Jour 1 

Petit déjeuner : Smoothie Mangue – Citron – Pomme

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Collation 10h – 11h: Mangue + Eau

Déjeuner : Salade de fruits (Fraise – Kiwi – Orange) + Thé ou Eau

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Collation 16h – 17h : Pomme + eau

Diner : Salade de fruits (Pomme verte – Fraise) + Thé ou Eau

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* Jour 2

Petit déjeuner : Smoothie Fraise – Kiwi – Citron

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Collation 10h – 11h : orange

Déjeuner : Salade de fruits (Poire – Kiwi – Citron – Pomme) + Thé ou Eau

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Collation 16h – 17h : Pomme + Eau

Diner : Salade de Fruits ( Mangue – Pomme rouge – Fraise) + Thé ou Eau

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* Jour 3 

Petit déjeuner : Smoothie Poire –  Citron

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Collation 10h – 11h : Pastèque + eau

Déjeuner : Salade de fruits ( Fraise – Kiwi – Pomme rouge – Citron) + Thé ou Eau

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Collation 16h-17h : Pomme

Diner : Salade de fruits (Pastèque – Kiwi – Orange – Pomme)

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Vous pouvez prendre d’autres Fruits et les varier selon vos goûts.

Résultat de ma cure :

J’ai vraiment apprécié cette cure car j’ai pu ressentir des bienfaits au niveau de mon estomac et je me sentais vraiment pleine d’énergie.

Cette cure demande beaucoup de rigueur donc il faut choisir un bon moment pour la faire (en week-end, en congés par exemple). Certes, elle vous fait perdre rapidement du poids, mais vous allez très vite reprendre après avoir repris votre alimentation de tous les jours car les kilos très vites perdus on les reprend très vite.

Notez bien qu’il ne faut pas abuser de cette cure. Vous pouvez la faire 1 à 2 fois par mois et surtout ne pas pratiquer d’activités sportives intenses durant ces 3 jours.

Alors ça vous tente? Essayez et dites moi ce que vous en pensez.

 

 

2 réponses

  1. super article , merci pour ce beau travail.

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